Não posso esquecer.

Acelerar metabolismo:
Canela com leite de soja
Banho gelado
Comer sempre ''pequeno almoço''
Fazer exercício fisico
Gelo
Chá verde/vermelho/amarelo/preto
Chá de sene

Não comer:
Massa
Pão
Chocolate
Bala
Trident
E todas porcarias que eu sei que não posso nem fu.
Não usar óleo de soja.



Tomar ECA (efedrina + aspirina + cafeína) de 15 em 15 dias on/off.

Fazer pelo menos 500abdominais todo dia e 20 minutos de caminhada.

Se for ficar em casa fim de semana, fazer nf. Se não vai queimar kcal, não coma.

Andar sempre com sal na bolsa, pra quando a pressão cair.

Quando sentir muita fome, tomar limonada (sem adoçante0, café amargo ou água até passar mal.

Voltar a usar pulseira ana, e honrar.

Comprar apenas roupa 1 número menor que o meu manequim atual.



- Alimentos da Dieta de Calorias Negativas -

Espargos
Beterraba
Bróculos
Couve Verde
Cenouras
Couve-flor
Aipo
Chicória
Pimentos
Courgettes
Dente-de-leão
Endívias
Agrião
Alho
Feijão Verde
Alface
Cebola
Papaia
Rabanete
Espinafres
Nabo
Tomate
Maçã
Amoras
Alperces
Framboesas
Clementinas
Meloa
Limão
Manga
Lima
Laranja
Pêssego
Ananás
Tangerina
Morangos
Melancia

Sopa good light que tem 45kcal no lugar da Vono que tem 70.