Dicas.

1) Aquele pedaço de bolo não é o último do mundo. Coma depois que estiver magra. Não tem aquela blusa que a gente tanto queria, mas demoramos algum tempo pra comprar, por falta de dinheiro, ou qualquer outro motivo, porém, depois conseguimos comprá-la? Pense a mesma coisa com a comida.

2) Invente um amigo imaginário. Um amigo imáginário igual à você. Sempre que estiver com vontade de comer aquela besteirinha, imagine seu amigo imaginário comendo. Pense em como ele vai se sentir depois de ter ingerido aquelas calorias. Você vai querer fazer o mesmo, e sentir o mesmo que o seu amigo?

3) Se tranque no quarto, cante e dance.

4) Faça promessa pelos ídolos. Exemplo: prometo pela Angelina Jolie que vou ficar até o fim de semana fazendo lf sem jacar! Parece besta, mas comigo funcionou.

5) Se alguém lhe oferecer comida, não pare pra pensar nas consequências. Diga "não" automaticamente.

6) Compre uma blusa/calça que você tanto quer que caiba e programe algo para o fim de semana. (Não necessariamente pro fim de semana). Toda vez que quiser comer, pense "Eu tenho de ir a tal lugar, daqui a tantos dias com aquela roupa, e se eu não resistir à tentação, aquela blusa/calça nunca vai caber em mim."

7) Se tiver em período de férias/feriado prolongado/etc, pense que quando voltar, todos perceberão como você emagreceu.

8) Escreva. Se não tem o que escrever, copie. Letras de musicas, frases, resumo da matéria da prova de amanhã...

9) Pense em como seria maravilhoso, em um belo dia, você olhar para o passado (talvez nem tão distante) e poder dizer "nossa, eu fiz tudo aquilo sem nenhuma compulsão"

10) Quando estiver "namorando" as besteirinhas, vá embora. E para não querer voltar na metade do caminho, com pensamentos como "mas se eu comer só dessa vez..." pense em coisas que ocuparão sua mente... por exemplo, o alfabeto grego. [HAHA]

11) Pense naquele post lindos que suas companheiras deixaram para você, dizendo coisas como "que bom que você conseguiu! continue firme!". Não foi bom aquilo? Foi né? Mas só foi bom porq você fez para com que aquilo acontecesse. Quando mais auto-controle, mais mensagens positivas.

12) Lembre-se daquele dia em que você conseguiu se segurar, e em como você quer ter aquela sensação boa novamente.

13) Com música, tudo fica mais fácil.

14) Tire fotos suas todos os dias, e veja seu progresso.

15) Quando você consegue se controlar, isso pode inspirar outras companheiras, as fazendo conseguir se controlar também, que inspirarão outras companheiras, etc.

Dicas.

1) Aquele pedaço de bolo não é o último do mundo. Coma depois que estiver magra. Não tem aquela blusa que a gente tanto queria, mas demoramos algum tempo pra comprar, por falta de dinheiro, ou qualquer outro motivo, porém, depois conseguimos comprá-la? Pense a mesma coisa com a comida.

2) Invente um amigo imaginário. Um amigo imáginário igual à você. Sempre que estiver com vontade de comer aquela besteirinha, imagine seu amigo imaginário comendo. Pense em como ele vai se sentir depois de ter ingerido aquelas calorias. Você vai querer fazer o mesmo, e sentir o mesmo que o seu amigo?

3) Se tranque no quarto, cante e dance.

4) Faça promessa pelos ídolos. Exemplo: prometo pela Angelina Jolie que vou ficar até o fim de semana fazendo lf sem jacar! Parece besta, mas comigo funcionou.

5) Se alguém lhe oferecer comida, não pare pra pensar nas consequências. Diga "não" automaticamente.

6) Compre uma blusa/calça que você tanto quer que caiba e programe algo para o fim de semana. (Não necessariamente pro fim de semana). Toda vez que quiser comer, pense "Eu tenho de ir a tal lugar, daqui a tantos dias com aquela roupa, e se eu não resistir à tentação, aquela blusa/calça nunca vai caber em mim."

7) Se tiver em período de férias/feriado prolongado/etc, pense que quando voltar, todos perceberão como você emagreceu.

8) Escreva. Se não tem o que escrever, copie. Letras de musicas, frases, resumo da matéria da prova de amanhã...

9) Pense em como seria maravilhoso, em um belo dia, você olhar para o passado (talvez nem tão distante) e poder dizer "nossa, eu fiz tudo aquilo sem nenhuma compulsão"

10) Quando estiver "namorando" as besteirinhas, vá embora. E para não querer voltar na metade do caminho, com pensamentos como "mas se eu comer só dessa vez..." pense em coisas que ocuparão sua mente... por exemplo, o alfabeto grego. [HAHA]

11) Pense naquele post lindos que suas companheiras deixaram para você, dizendo coisas como "que bom que você conseguiu! continue firme!". Não foi bom aquilo? Foi né? Mas só foi bom porq você fez para com que aquilo acontecesse. Quando mais auto-controle, mais mensagens positivas.

12) Lembre-se daquele dia em que você conseguiu se segurar, e em como você quer ter aquela sensação boa novamente.

13) Com música, tudo fica mais fácil.

14) Tire fotos suas todos os dias, e veja seu progresso.

15) Quando você consegue se controlar, isso pode inspirar outras companheiras, as fazendo conseguir se controlar também, que inspirarão outras companheiras, etc.